Como medir circunferências corporais e dobras cutâneas de forma autônoma?
Este Manual de Avaliação Corporal e Nutricional, elaborado por Ana Paula Ferreira de Souza, nutricionista, oferece orientações práticas para a medição autônoma das circunferências corporais e das dobras cutâneas, essenciais para o acompanhamento da saúde e composição corporal. Destinado a pacientes que buscam monitorar seu progresso em planos alimentares e de treinamento, o manual inclui instruções claras sobre como realizar as medições corretamente, calcular o IMC, o percentual de gordura corporal e a massa magra. Além disso, aborda a síndrome metabólica, suas consequências e a diferença entre homens e mulheres na sua manifestação. Ideal para quem deseja uma abordagem prática e eficaz na avaliação nutricional e física.
